Публикации

📌5 распространенных видов рака

1️⃣Рак кожи
Факторы риска:
🔸наследственная предрасположенность
🔸частое появление родинок
🔸вирус папилломы человека
🔸избыточное ультрафиолетовое и ионизирующее излучение

2️⃣Рак молочной железы
Факторы риска:
🔸наследственная предрасположенность
🔸курение
🔸злоупотребление алкоголем
🔸ранее начало менструации
🔸поздняя менопауза

3️⃣Рак легких
Факторы риска:
🔸наследственная предрасположенность
🔸курение
🔸профессиональные заболевания
🔸хронические болезни лёгких

4️⃣Рак предстательной железы
Факторы риска:
🔸пожилой возраст у мужчин
🔸нарушение гормонального фона
🔸вирусные инфекции
🔸злоупотребление алкоголем, курение

5️⃣Рак кишечника
Факторы риска:
🔸злоупотребление алкоголем
🔸курение
🔸наследственная предрасположенность
🔸воспалительные заболевания кишечника (полипы, синдром раздраженного кишечника, колиты).

❓Сколько времени надо, чтобы убежать от онкологии?

🏃‍♀🤽‍♀По словам врачей, полчаса ежедневных активных физических нагрузок занчительно снижают риск развития различных видов рака. Бег, быстрая ходьба, плавание, подвижные игры, езда на велосипеде, катание на коньках, лыжах и т.д. в течение не менее 30 минут в день нормализует обмен веществ, массу тела, улучшает настроение, способствует в борьбе со стрессом, депрессией, улучшает кровообращение и нормализует активность иммунитета. Адекватные физические нагрузки позволяют снизить риск развития рака толстой кишки, рака матки и молочных желез.

🛡За эффективную защиту нашего организма отвечает, прежде всего, хорошо функционирующая иммунная система. Оказывается, что сила ее защиты во многом зависит от нашей физической активности.

Подробнее о том, как физическая активность воздействует на иммунитет смотрите в карточках👇

🦷Часто мы слышим, что у ребенка выросли кривые зубы, но далеко не все родители задумываются почему это происходит и чем это грозит в будущем.

📊По статистике около 40% детей имеют проблемы с прикусом. Не секрет, что наша еда со временем стала более мягкой и уже не требуется особых усилий для пережевывания пищи. Эволюционно челюсти стали уменьшаться, а количество зубов оставалось прежним. При прорезывании им не хватает места и они смещаются друг на друга.

📍Такие вредные привычки, как сосание пальца, длительное использование пустышки, привычка дышать ртом, тоже имеют значение в формировании неправильного прикуса. Формирование челюстей происходит неверно. Верхняя челюсть сужается, а нижняя расширяется.

‼Также на нарушение прикуса влияют:
- травмы челюстей
- короткие уздечки языка и губ
- врожденная адентия или ранняя потеря молочных зубов.

☝️При неправильно сформированном прикусе, нарушается биомеханика в полости рта, это приводит к проблемам ЖКТ из за неправильного пережевывания пищи, проблемам в височно-нижнечелюстном суставе, развитию заболеваний пародонта и другим нарушениям.

👶Если ваш ребенок дышит ртом,сосет палец или соску в возрасте старше 3 х лет, прикусывает щеки и губы, задерживается смена зубов, необходимо обратиться к специалисту.

📍7 опасных признаков того, что ваши кости слабее, чем вы думаете.

🦴Изменение в костях происходит постоянно и регулярно: когда старые кости ломаются, то образуются новые. В первые несколько десятилетий жизни ваше тело создает новую кость быстрее, чем разрушается старая, из-за этого увеличивается костная масса. А к тридцати годам, хотя процесс продолжается, большинство людей начинают терять ее больше, чем набирать.

Помимо наиболее очевидного симптома слабости костей — они легко ломаются — есть иные симптомы, которые могут указывать на раннее ослабление костей.

1️⃣Опущение десен
Кость челюсти удерживает ваши зубы, и, как и любая другая кость, она подвержена ослаблению в пожилом возрасте. По мере того как ваша челюсть теряет костную массу, ваши десны могут начать отступать или даже отслаиваться от зубов. В исследованиях, которые проводили на женщинах, выяснилось, что потеря костной ткани челюсти была связана с общей более низкой минеральной плотностью костей.

2️⃣Снижение силы захвата
Различные исследования показали корреляцию между силой захвата и крепостью костей предплечий, позвоночника и бедра. Фактически, в недавнем исследовании женщин в постменопаузе сила захвата была наиболее значимым физическим тестовым фактором, связанным с минеральной плотностью костей во всем теле.

3️⃣Слабые и ломкие ногти
Если ваши ногти продолжают ломаться, возможно, в вашем организме мало кальция и коллагена – питательных веществ, жизненно важных для здоровья костей. Хрупкие и слабые ногти могут быть одним из первых сигналов о том, что все ваше тело, включая кости, нуждается в большем количестве этих важных минералов.

4️⃣Судороги, боли в мышцах и костях
Есть некоторые минералы и витамины, которые необходимы для здоровья костей. К ним относятся витамин D, кальций, магний и калий, они очень важны для нашего организма. Судороги, мышечные боли и боли в костях могут быть симптомами недостаточного уровня этих важных питательных веществ. Если организм постоянно лишен этих витаминов и минералов, в более позднем возрасте может произойти чрезмерная потеря костной массы.

5️⃣Потеря роста
Потеря роста может быть связана с проблемами позвоночника или сутулостью, которые могут быть одновременно ранними признаками слабых костей. Если позвоночник деформируется без значительных травм или если ваша неправильная осанка является следствием ослабленных мышц вокруг позвоночника, возможно, у вас началась прогрессирующая потеря прочности костей.

6️⃣Слабая физическая форма
Если ваша общая физическая форма ухудшается, вполне вероятно, что со временем уменьшится и костная масса. Исследования показали, что упражнения с весовой нагрузкой могут помочь замедлить потерю костной массы, а некоторые показывают, что такие упражнения могут даже укреплять кости, вызывая отложения кальция и костеобразующих клеток.

7️⃣Учащенный пульс
Хотя средняя ЧСС находится в пределах от 60 до 100 ударов в минуту, эксперты предполагают, что если в состоянии покоя пульс составляет более 80 ударов в минуту, то это увеличивает риск увеличение ломкости костей. Что влечет за собой повышенные случаи переломов бедра, таза и позвоночника. 

☝️Чтобы предотвратить или замедлить потерю вашей костной массы, включите в свое питание большее количество пищи с высоким содержанием Са(кальция), а также витамина D. Пейте витамины и минеральные комплексы, проконсультировавшись предварительно с врачом. Начните вести более здоровый образ жизни, делайте физические упражнения, ограничьте потребление алкогольных напитков и не курите.

🗓9 февраля — Международный день стоматолога, профессиональный праздник врачей и медицинских работников, которые следят за красотой улыбки и здоровьем зубов населения.

💐Уважаемые коллеги, примите наши искренние поздравления с вашим профессиональным праздником, с Днём стоматолога! Вы умеете показать на деле, что лечение зубов — процедура нужная и важная, и нисколько не болезненная, если вовремя обращаться к специалисту. В этот день хочется пожелать каждому из вас слышать прекрасные слова о своей работе ежедневно. Видеть счастливые лица пациентов. Наслаждаться их милыми, здоровыми улыбками после приемов. Профессионального совершенства, постоянного развития и наслаждения от любого рабочего дня!